{"id":37991,"date":"2025-05-14T11:49:59","date_gmt":"2025-05-14T11:49:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991"},"modified":"2025-05-14T11:52:32","modified_gmt":"2025-05-14T11:52:32","slug":"%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%99-%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%a1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991","title":{"rendered":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e31\u0e19\u0e44\u0e01\u0e25\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e34\u0e0a\u0e34\u0e15\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e04\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08 \u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07<a href=\"https:\/\/northfitnessthailand.com\/what-is-marathon-running\/\">\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e07\u0e14\u0e35<\/a> \u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 (Marathon) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b \u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e01\u0e25\u0e04\u0e37\u0e2d 42.195 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e32\u0e22\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e19\u0e08\u0e1a\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b \u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e28\u0e31\u0e01\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Fun Run (3 \u2013 5 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e28\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e32\u0e25 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Mini Marathon (5 \u2013 10 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e42\u0e25\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48 Half Marathon \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Full Marathon \u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Half Marathon (\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 21.1 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e32\u0e22\u0e02\u0e35\u0e14\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Full Marathon (42.195 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e43\u0e1d\u0e48\u0e1d\u0e31\u0e19 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 3\u20135 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Ultra Marathon (\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 42 \u0e01\u0e21.)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e35\u0e14\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 50 \u0e01\u0e21., 100 \u0e01\u0e21. \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e01\u0e14\u0e31\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e07\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u2022 \u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e28\u0e31\u0e01\u0e22\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e35\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e41\u0e23\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\u0e25\u0e30 3\u20135 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07 1\u20132 \u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e04\u0e27\u0e23\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u2022 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07 1\u20132 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e25\u0e37\u0e21\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30 7-8 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e04\u0e37\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e04\u0e48\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e42\u0e23\u0e04\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e32\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e42\u0e19\u0e49\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e2b\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07 (\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e08\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48)<br>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e31\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e34\u0e0a\u0e34\u0e15\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1d\u0e19\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e33\u0e19\u0e27\u0e22 \u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e39\u0e48\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48 North Fitness \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23 \u0e21\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e1b\u0e23 \u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e43\u0e08\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 30 \u0e1b\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e32\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c 095-324-6465<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37992,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[335],"tags":[2731,2730,2728,2727,1968,2729],"class_list":["post-37991","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-335","tag-2731","tag-2730","tag-2728","tag-2727","tag-1968","tag-2729"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-14T11:49:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-14T11:52:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mfocusnews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747223015171.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1566\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1046\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mfo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mfo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991\"},\"author\":{\"name\":\"Mfo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6520b5089d6442504664716af2b897ee\"},\"headline\":\"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\",\"datePublished\":\"2025-05-14T11:49:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-14T11:52:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991\"},\"wordCount\":21,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/1747223015171.jpg\",\"keywords\":[\"\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b\",\"\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b\",\"\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\",\"\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\",\"\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\",\"\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25\"],\"articleSection\":[\"\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991\",\"name\":\"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/1747223015171.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-14T11:49:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-14T11:52:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6520b5089d6442504664716af2b897ee\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/1747223015171.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/1747223015171.jpg\",\"width\":1566,\"height\":1046},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?p=37991#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6520b5089d6442504664716af2b897ee\",\"name\":\"Mfo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95ac6825c8f20431e9498dcf3188f8a58e2ff79d6e82ab329565c329fec3db2a?s=96&d=identicon&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95ac6825c8f20431e9498dcf3188f8a58e2ff79d6e82ab329565c329fec3db2a?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/95ac6825c8f20431e9498dcf3188f8a58e2ff79d6e82ab329565c329fec3db2a?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"Mfo\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.mfocusnews.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/mfocusnews.com\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e -","og_description":"\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e","og_url":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991","article_published_time":"2025-05-14T11:49:59+00:00","article_modified_time":"2025-05-14T11:52:32+00:00","og_image":[{"width":1566,"height":1046,"url":"https:\/\/mfocusnews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747223015171.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mfo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mfo","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991"},"author":{"name":"Mfo","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/#\/schema\/person\/6520b5089d6442504664716af2b897ee"},"headline":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e","datePublished":"2025-05-14T11:49:59+00:00","dateModified":"2025-05-14T11:52:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991"},"wordCount":21,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mfocusnews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747223015171.jpg","keywords":["\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b","\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b","\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19","\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19","\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22","\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25"],"articleSection":["\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991","url":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991","name":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mfocusnews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747223015171.jpg","datePublished":"2025-05-14T11:49:59+00:00","dateModified":"2025-05-14T11:52:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/#\/schema\/person\/6520b5089d6442504664716af2b897ee"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#primaryimage","url":"https:\/\/mfocusnews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747223015171.jpg","contentUrl":"https:\/\/mfocusnews.com\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1747223015171.jpg","width":1566,"height":1046},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/?p=37991#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mfocusnews.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/#website","url":"https:\/\/mfocusnews.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mfocusnews.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mfocusnews.com\/#\/schema\/person\/6520b5089d6442504664716af2b897ee","name":"Mfo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95ac6825c8f20431e9498dcf3188f8a58e2ff79d6e82ab329565c329fec3db2a?s=96&d=identicon&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95ac6825c8f20431e9498dcf3188f8a58e2ff79d6e82ab329565c329fec3db2a?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/95ac6825c8f20431e9498dcf3188f8a58e2ff79d6e82ab329565c329fec3db2a?s=96&d=identicon&r=g","caption":"Mfo"},"sameAs":["http:\/\/www.mfocusnews.com"],"url":"https:\/\/mfocusnews.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=37991"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37991\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37994,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/37991\/revisions\/37994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/37992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=37991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=37991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mfocusnews.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=37991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}